桐蔭学園、最高基準のジミ練[1]　レスリングトレーニング

全国高校大会優勝校・桐蔭学園高校のふだんの練習を紹介する。今回は、桐蔭が長年、続けているこだわり練習（前編の[3]、後編にて）と、ここ２年ほどで定番メニューに加わったレスリング（前編の[1]-[2]にて）、オフロード（後編にて）の練習だ。共通点は、メニューの地味さ。単調にも見えるドリルに、無数の判断（ジャッジ）とイメージ、ノウハウが詰まっている（完全版はラグビーマガジン2020年4月号、6月号に）。

監修・藤原秀之▼桐蔭学園監督

「お尻まっすぐ」と「前を見る」[1]-[3]

桐蔭学園・コンタクトの共通姿勢

１）前を見る（常に状況判断＝ジャッジ＝を！）

２）ヒップ スクエア（お尻をまっすぐ相手、または進行方向に向ける）

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A−1　レストレ　ひざタッチ

やり方
・30秒間。互いに相手のひざを触りにいく
・頭をぶつけないように、しっかり前を見て！

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