【動画メニュー】桐蔭学園、最高基準のジミ練[4] コンタクト3種

　全国高校大会優勝校・桐蔭学園高校のふだんの練習を紹介する。前編4回目の今回は、桐蔭が長年、続けている「コンタクト３種」その2だ。共通点は、地味なこと。単調にも見えるドリルに、無数の判断（ジャッジ）とイメージ、ノウハウが詰まっている（完全版はラグビーマガジン2020年4月号、6月号に）。

＊取材は、２月初旬に行いました。コンタクトプレーや飛沫の可能性のある練習は、指導者の適切な判断と指導のもと、行ってください。（編集部）

監修・藤原秀之▼桐蔭学園監督

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MENU B-3　コンタクト３種　取り合い　

やり方
・2人1組。互いにボールを抱えた状態でスタート
・押し込みながら、ボールを奪い合う
・試合と同じく、ボールをコントロールできなければ、押し込まれれば「負け」となる
・反対に、ボールに絡みつつ、相手を押し込めば勝ち！
・10秒勝負！　10秒休む。対戦相手を変える。10回、繰り返す

●デイフェンス側の勝利パターン　「リーグ！」
相手を絞り上げ、ボールの自由を奪う
GOOD◎

他チームでは「チョーク」という。ボールに絡んでコントロールさせない上に、締め上げるように相手の重心を高くさせる。これをされた方はボール保持も難しく、体勢が高いので押し込むこともできない。マイボールスクラムで再開できる！

●アタック側の勝利パターン
ボールがコントロールできなければ、味方と一緒に押し込む
GOOD◎

ボールに絡みつつ、ヒップスクエアで良い姿勢が取れていれば、味方が押し込みやすい