国内
2020.05.13
【動画】初心者から育てる。浦高のトレーニング[6]_砂場メニュー
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MENU_19 砂場 密集ドライブ・1v1
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◎GOOD
ヒザを折って体勢を低く。腰よりも頭を高く。前を見る。ボールを隠し、ガードする
やり方
・1対1で押し合いながら、ボールも奪い合う
CHECK!
●ボールを守るためのコツ
Q1:相手の腕がボールに絡んできたら?
A1 →肩を切る
両手でボールをつかみ直し、肩ごと振り切るように、押しながら相手の体を振りほどく
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CHECK!
●ボールを守るコツ
Q2:ボールごと相手に持ち上げられそうになったら?
A2 →逆ロールで、相手の力を利用する
「下から上へ」、鋭くスピンするように上方向へ抜け、再び低い体勢に。
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