７人制プロラグビー選手（日本ラグビー協会所属）の林大成選手は、もともとはステップが得意ではなかった。今では、７人制を代表するステッパー となった。変身の理由は紛れもなく、ステップの練習である。
構成◎成見宏樹　写真◎太田裕史

講師◎林 大成[７人制プロラグビー選手]

はやし・たいせい／1992年6月27日生まれ。176㌢、82㌔。瑞光中（中１〜）→東海大仰星→東海大→キヤノンイーグルス→日本協会専属７人制選手（2018年4月〜）。15人制ではCTB、7人制ではBK。東海大では主将を務める。７人制日本代表

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C H A R T
⚫︎グースのカギ
緩急

⚫︎グースの基本
踏み足と蹴り足を同時にアクション！

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「ギャロップ＋キック」のコツ 1
足をたたんでリズミカルに　　　　　　　　　　　

空中で両足をたたむさまを、動画でチェック！

高くリズミカルに跳んで、両足をたたむ
ギャロップは自然に足が上がってくると思うのですが、キックを入れると足が下がってきませんか。メリハリをつけて、この動きを体に刷り込むように、高くリズミカルに反復してみます。
　高く跳んだ時に、両足を、それぞれたたむようにすると、それが動きのタメになります。地面を踏み込む力がアップして、より鋭く緩急の急がつけられますよ。