【動画メニュー】桐蔭学園、最高基準のジミ練[2] レスリングトレ

全国高校大会優勝校・桐蔭学園高校のふだんの練習を紹介する。前編２回目の今回は、桐蔭が長年、続けているこだわり練習のレストレ（レスリング・トレーニング）のその２だ。共通点は、地味なこと。単調にも見えるドリルに、無数の判断（ジャッジ）とイメージ、ノウハウが詰まっている（完全版はラグビーマガジン2020年4月号、6月号に）。

＊取材は、２月初旬に行いました。コンタクトプレーや飛沫の可能性のある練習は、指導者の適切な判断と指導のもと、行ってください。（編集部）

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A-3　レストレ　馬とび　　　　　　　　
深い踏み込みを、動きの中で身につける　　　　　　　

GOOD◎前足を踏み込んで、股下を潜る

やり方
・素早く。着地からのリアクションを機敏に
・潜るときは強い姿勢で。足を前に踏み込んで！
・踏み込んで、足の裏をつく。ヒザをつかない
・台（下）の人は、頭を下げて。ぶつからないように
・跳ぶ人は、台の人の頭の方から跳ぶ

×NG

これはNG。潜るときは、踏み込み足を深く！　ヒザをついては、力が出ない

CHECK!:::::::::::::::::::
素早いターン！　次の動きを予測して　　　　　　　
素早い動き、動作の切り返しの中で、ラグビーに必要な動きや働きを身につける。着地と同時に次の踏み切りを！