講師◎林 大成[７人制プロラグビー選手]
はやし・たいせい／1992年6月27日生まれ。176㌢、82㌔。瑞光中（中１〜）→東海大仰星→東海大→キヤノンイーグルス→日本協会専属７人制選手（2018年4月〜）。15人制ではCTB、7人制ではBK。東海大では主将を務める。７人制日本代表
⚫︎グースのカギ
緩急
⚫︎グースの基本
踏み足と蹴り足を同時にアクション！
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グースの素[スキップ＋キック]のコツ(1)
着地と同時にキック
反発力を高めるための「同時」
グースはケンケン・グースもノーマルも、緩急で抜くランニング・スキルです。
一瞬、減速をしたように見せかけて、次の瞬間に急加速することで、相手を置き去りにします。
スキップで１度目の着地をし（踏み足）、次に反対の足（蹴り足）を着かないことで、相手からは減速したように見えます。次の瞬間の加速は、いかに地面から反発力を得るかにかかっています。
実際に体を動かしてみると、「逆足キックと同時に地面を蹴る」と、大きな反発力が得られることがわかると思います。
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グースの素[スキップ＋キック]のコツ(2)
踏み足を引く[ためる]
２度目の着地を引く(ためる)。
反発力がさらにアップ！
グースの瞬間に地面を踏みつける足を「踏み足」、同時にヒザ下を蹴り出す足を「蹴り足」と呼んでみよう。
スキップ「右右」の足さばきの、２度目の踏み足に大きな力を伝えるために、蹴り足と踏み足の着地を同時にする。
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C H E C K！
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林大成7’sRUGBY
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