全国高校大会優勝校・桐蔭学園高校のふだんの練習を紹介する。今回は、桐蔭が長年、続けているこだわり練習（前編の[3]、後編にて）と、ここ２年ほどで定番メニューに加わったレスリング（前編の[1]-[2]にて）、オフロード（後編にて）の練習だ。共通点は、メニューの地味さ。単調にも見えるドリルに、無数の判断（ジャッジ）とイメージ、ノウハウが詰まっている（完全版はラグビーマガジン2020年4月号、6月号に）。
監修・藤原秀之▼桐蔭学園監督
「お尻まっすぐ」と「前を見る」[1]-[3]
桐蔭学園・コンタクトの共通姿勢
１）前を見る（常に状況判断＝ジャッジ＝を！）
２）ヒップ スクエア（お尻をまっすぐ相手、または進行方向に向ける）
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A−1 レストレ ひざタッチ
やり方
・30秒間。互いに相手のひざを触りにいく
・頭をぶつけないように、しっかり前を見て！
NG×
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A-2 レストレ サーカス・ロール
機敏な動きで息を上げる
GOOD◎
立ち上がらず、すぐに跳ぶ！/テンポアップ！
NG×
飛ぶ前に一度立ち上がってしまう／動きが大きく、ゆったりになる
やり方
・2人1組。1人が地面でロールする上を、もう1人が飛び越える
・30秒間、繰り返す
CHECK！ :::::深見柊眞コーチ::::::::::
素早く。次の動きへ
回転、立つ、跳ぶ、方向転換、回転… とスムーズに流れに乗って行う。なるべく早いテンポで！ この日の場合は、ウォームアップの意味合いもあり、素早く動き続けることも意識しました！
（つづく◎取材・文／成見宏樹 写真／長岡洋幸）
監修・藤原秀之▼桐蔭学園監督